Relacionamento Tóxico X Relacionamento Saudável: Aprenda a Diferença
Relacionamentos fazem parte da vida e podem trazer amor, apoio e crescimento. No entanto, nem todos os relacionamentos são saudáveis. Alguns podem causar sofrimentos emocionais. Saber a diferença entre um relacionamento tóxico e um saudável é essencial para manter o bem-estar e a saúde emocional.
O que é um relacionamento tóxico ou abusivo?
São tipos de relacionamentos totalmente negativos, que sobrevivem nas superficialidades amorosas, isso quer dizer que, não se aprofundam nas emoções corretas, afloram somente, nuvens escuras que pairam sobre suas mentes, tanto o abusador como o abusado, vivem em um ciclo vicioso de energias negativas, é aquele em que um ou ambos os parceiros, adotam comportamentos que os prejudicam emocionalmente, mentalmente ou até fisicamente. Esses relacionamentos são caracterizados por:
Controle e manipulação: Um dos parceiros tenta controlar o outro, impondo regras e limites excessivos.
Ciúmes e possessividade: O ciúmes excessivo e irracional, causado por um comportamento totalmente egoísta, pode levar a acusações infundadas e controle abusivo.
Falta de comunicação saudável: Discussões são constantes, recheadas de críticas destrutivas e falta de respeito ou empatia.
Dependência emocional: Um dos parceiros se sente incapaz de viver sem o outro, devido a manipulação mental do abusador.
Desrespeito e agressividade: O respeito, empatia e companheirismo, é inexistente neste tipo de relacionamento e pode haver agressões verbais, emocionais e até físicas.
O que é um relacionamento saudável?
Por outro lado, um relacionamento saudável é baseado no respeito mútuo, no apoio e no crescimento conjunto. Suas principais características incluem:
Comunicação aberta e honesta: Ambos se sentem confortáveis para expressar sentimentos e preocupações sem medo de julgamento, pois a confiança e honestidade, são os pilares de uma relação saudável.
Confiança e respeito: Respeitam a individualidade um do outro e confiam em suas decisões.
Independência emocional: Ambos os parceiros possuem sua própria vida, mas se organizam, para ter o espaço do outro incluso.
Apoio e crescimento: Um casal saudável, incentiva o crescimento um do outro, celebrando conquistas, ajudando e sendo apoio em momentos difíceis.
Liberdade e equilíbrio: Nenhum dos parceiros se sente preso ou sufocado, pois ambos, sentem prazer na companhia um do outro e quando longe, a confiança permanece.
Como identificar e sair de um relacionamento tóxico?
Se você percebe sinais de um relacionamento prejudicial a você, é importante refletir sobre sua relação e buscar apoio emocional. Algumas dicas para sair dessa situação incluem:
Reconheça os sinais: Reflita sobre como você se sente na relação e identifique padrões tóxicos, um deles é, se sentir melhor ou mais confortável longe, do que próximo.
Converse com alguém de confiança: Fale com amigos, familiares ou um profissional para obter apoio e entender o que se passa, um olhar de fora da relação, às vezes, enxerga melhor a situação do que quem esta do lado de dentro.
Defina limites: Não tenha medo de dizer "não" e estabelecer limites claros.
Priorize seu bem-estar: Sua saúde emocional e felicidade devem sempre estar em primeiro lugar, mesmo que seja difícil separar uma coisa da outra, lembre se, quem não ama a si mesmo, é impossível amar ao outro.
Conclusão
Diferenciar um relacionamento tóxico de um saudável, é essencial para garantir uma vida amorosa feliz e equilibrada. Relacionamentos devem ser fontes de apoio, amor e crescimento, não de sofrimento e dor. Se você sente que está preso em uma relação danosa emocionalmente, lembre-se, de que sempre há caminhos para se libertar desses ciclos e construir relações mais saudáveis no futuro, basta você não aceitar menos do que sabe que merece e já desde o início de qualquer relacionamento, impor os limites necessários, caso não haja respostas plausíveis, aos seus questionamentos, saia correndo , sem olhar para trás, mais vale, uns dias de lágrimas, do que anos de sofrimento.
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